Секреты спортивного успеха: как улучшить свои результаты на тренировках
Секреты спортивного успеха: как улучшить свои результаты на тренировках Постановка целей и измерение прогресса Для достижения спортивного успеха важно четко определить цели, к которым вы стремитесь. Это могут быть как долгосрочные, так и краткосрочные задачи. Определитесь, чего вы хотите достичь: улучшить физическую форму, увеличить выносливость или подготовиться к конкретному соревнованию. Точные цели помогают сохранять мотивацию…